Große Hitze am Mittwoch und Donnerstag!
Schon am Mittwoch wurden stellenweise Höchstwerte von deutlich über 30 Grad gemessen. Beispielsweise in Neuenburg am Rhein stieg die Temperatur auf 34,9, in Köln-Niehl auf 33,4 Grad. Am Donnerstag wird es noch heißer, sodass gebietsweise mit Höchsttemperaturen über 35 Grad gerechnet werden muss, vereinzelt sind Spitzenwerte um 37 Grad möglich! Lediglich an der Ostsee, wo der Wind an einigen Küstenabschnitten zumindest zeitweise über das Meer weht, wird es erträglicher sein. Besonders warm bleibt es nachts in größeren Ballungsräumen (z.B. Ruhrgebiet, Rhein-Main-Gebiet und Berlin), hier ist eine so genannte "Tropennacht" möglich. Von einer solchen Tropennacht spricht man in der Meteorologie bei Tiefstwerten von 20,0 Grad oder darüber. Wenigstens ist die Luftfeuchtigkeit während der Hitze vielerorts nicht allzu hoch, erst im Laufe des Donnerstagnachmittags wird es im Westen und Nordwesten zunehmend schwül. Dennoch sollten einige Dinge bei der Hitze beachtet werden.
Daher an dieser Stelle einige Verhaltenstipps:
- Ausreichend Mineralwasser trinken, keine eiskalte Getränke
- Sportliche Betätigungen in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verlegen.
- Größere körperliche Anstrengungen möglichst vermeiden.
- Leichte vitaminreiche Kost entlastet das Herz- und Kreislaufsystem beim Hitzestress.
- Wohn- und Schlafräume vorwiegend in der Zeit nach Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang durchlüften
- Sonneneinstrahlung in die Räume möglichst verhindern und zur heißesten Tageszeit (diese liegt etwa zwischen 13 und 18 Uhr) Fenster und Türen geschlossen halten
- Kinder und Tiere nicht im PKW zurücklassen. Bei geschlossenen Fenstern heizen sich die Innenräume der PKW binnen Minuten auf 40 bis 50 Grad oder mehr auf.
- Unbedingt auf ausreichenden Sonnenschutz achten, besonders Kleinkinder und Jugendliche sind stark sonnenbrandgefährdet.
- Vor einem Sprung ins kühle Nass nichts Schweres essen und langsam an die Wassertemperaturen gewöhnen
- Schifffahrtswege (Flüsse und Kanäle) sind nicht zum Schwimmen geeignet! Immer wieder ertrinken Menschen in Flüssen, weil sie den Sog der vorbeifahrenden Schiffe unterschätzen oder in Strudel geraten. Verletzungen drohen außerdem bei einem Sprung ins Wasser im Bereich von häufig nicht erkennbaren Untiefen.
quelle: www.uwz.de
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